Ateliers et groupes

La puissance du collectif

Constellations familiales & systémiques

Prendre conscience de schémas répétitifs inconscients

Les constellations familiales sont une méthode de thérapie familiale brève, systémique, à caractère énergétique et transgénérationnel.
En représentant dans l’espace une partie du système familial d’une personne, elles aident à mettre en lumière la façon dont certains événements traumatiques parfois anciens, vécus aux générations précédentes, peuvent avoir des effets qui se font encore sentir dans le présent pour cette personne.
En révélant des dynamiques familiales inconscientes, elles peuvent ainsi nous permettre de mieux percevoir les traumatismes et les blocages qui entravent notre évolution, afin de les envisager autrement, et nous aider à progresser efficacement vers plus de lucidité et de mieux être.

On peut aussi consteller un autre système que familial : professionnel, par exemple.

 

Mais aussi son couple, ses multiples projets afin de clarifier son rapport à ces projets, etc ...

En co-animation avec Rosa Boaretto.

10h-18h, à Melun, 25 mn direct de Gare de Lyon) 

120 € pauses comprises / 90 € demandeurs d’emploi et étudiants

Me contacter pour informations ou inscription
Ainsi que si difficultés financières

Le groupe « pas comme les autres » 20/35 ans, hypersensibles, zèbres et HP

Pour hypersensibles, HPI-HQI, HPE-HQE, zèbres, ou autre atypiques de 18 à 30 ans, en recherche d’un groupe sympathique où il est possible d'échanger à cœur ouvert avec des personnes un peu comme vous , dans un cadre bienveillant et sans jugement, où expérimenter ensemble différentes activités créatives et psychocorporelles, et partager nos vécus, pour apprendre à mieux se connaître et s’accepter.

Tous les deux mois en présentiel à Melun (77), en coanimation.
Prochaine date : dimanche 27/03

Avec une rencontre en zoom tous les mois .

Vous êtes sensible ? Hypersensible ? Philo-cognitif ?  Multi-potentiel ? Empathe ? HPI ? Vous vous sentez atypique, décalé ? Vous êtes tout le temps en train de réfléchir ? Vous avez du mal à trouver votre voie professionnelle ? A vous engager en couple ? (peur de l’abandon, dépendance affective, besoin de solitude pour vous ressourcer) ?

Vous souffrez au boulot (burn-out, ennui, manque de sens, procrastination, perfectionnisme …) ? Vous avez tendance à vous dévaloriser ? Vous êtes souvent anxieux, stressé, frustré ? Vos émotions sont exacerbées ?

Vous avez besoin de relations authentiques ? Vous ne savez pas dire non ? Vous prenez souvent le rôle du sauveur ? L’injustice vous met en colère ? Vous avez peur du regard de l’autre ? 

Nous vous proposons :

- Ce groupe en présentiel, le dimanche de 10h à 18h, à Melun, dans un cadre bucolique, confortable, propice au bien-être et au lâcher-prise. Tarif: 80 € (70 € pour les étudiants et les demandeurs d’emploi).

– Un  groupe mensuel en ligne, le lundi soir, de 19h à 20H30.

Merci de réserver par mail afin d’obtenir le lien de connexion 

Tarif: 30 € (20 € pour les étudiants et les demandeurs d’emploi)
 

Ces deux groupes (par zoom et en présentiel) sont complémentaires et peuvent être suivis séparément. Une présence régulière est souhaitée mais elle n’est pas du tout obligatoire.

Merci de réserver par mail au moins 3 jours avant la date 

Dès votre inscription, vous recevrez par mail, les détails pratiques

Quel programme ? 

Ensemble, vous allez apprendre à mieux vous comprendre, accepter votre sensibilité pour vous réaliser pleinement.

Le groupe, véritable laboratoire, vous permettra de renouer avec la confiance en vous et avec les autres. Peu à peu, vous vous reconnecterez à vos valeurs, votre créativité, votre corps, et apprendrez à faire de vos émotions des alliées.

Les différences sont une force

Au sein d’un tout petit groupe, confidentiel et cadré, vraiment bienveillant, nous vous proposons des pistes de réflexion et des exercices ludiques pour apaiser votre mental, vous aider à reconnaitre, comprendre er accepter vos différences, les transformer en atouts.`

Nos outils : 

Psychothérapie analytique, art-thérapie, gestalt, méditation, somatodrame, constellations familiales, bioénergie, respiration, communication bienveillante …

Au fil des mois, nous allons en particulier :

 Identifier nos talents, nos forces, nos valeurs, nos ressources

Réparer nos blessures et apprendre à nous aimer

Repérer at accepter nos croyances limitantes

Comprendre le langage des émotions et exprimer nos besoins

Retrouver notre enfant intérieur et renouer avec notre spontanéité

Nous connecter à nos sensations, dans l’ici et maintenant 

Vous hésitez ? Vous appréhendez ? C’est normal ! Rassurez-vous, il n’y a aucune obligation de faire un exercice : c'est se respecter. Certains seront plus à l’aise dans le verbal, d’autres, dans le corporel, d’autres dans la créativité. Peu importe, nous ne sommes pas là pour nous juger. Venez comme vous êtes ! Les participants sont ravis et vous accueillerons à bras ouverts.

Groupe d'exercices bioénergétiques

Pour "retrouver son corps", et réduire l'impact du stress de la vie quotidienne

Des exercices qui peuvent prolonger une thérapie ou simplement participer au réveil de votre corps et à la perception de vos sensations.

Basés sur les fondamentaux de la théorie bioénergétique développée par Alexander Lowen, ils ont pour objectif essentiel d'augmenter la conscience de soi.

"Un corps vivant palpite et vibre", nous dit Lowen ... ces exercices permettent notamment d'augmenter sa propre vitalité, et de mieux s'enraciner en soi, sur le sol, et dans la réalité. 

Régulièrement, à Paris, Melun (77) ou sur Zoom

Ateliers thématiques

Pour explorer des thèmes fondamentaux

L'ouverture, la présence, à soi et aux autres, la confiance, la relation, l'expression émotionnelle, le mouvement.